1品で栄養満点料理

簡単すぎる!1才も大好き皿うどん

家庭にある調味料を合わせて作れる皿うどんのご紹介です。
皿うどんの麺を買うと調味料がついていることがほとんどですが、化学調味料なども入っていて小さい子に食べさせていいのかな…と思ったり、作る量によっては足りなったりもします。
ならば、いつもの調味料で作ってみましょう!作り方はとっても簡単。

【材料】約4人分
豚バラ 150g
ちくわorかまぼこorさつま揚げ 適量(お好みで)
もやし 1袋
キャベツ 1/4個
玉ねぎ 1/2個
人参 1/2個
しめじ 1/4袋
むきエビorいか 適量(なくてもOK)
皿うどん麺 4袋
●水 500~600cc 
●中華顆粒だし 大さじ1.5
●砂糖 小さじ1
●オイスターソース 小さじ1
(なければウスターソースでもOK)
●醤油 小さじ1
片栗粉 大さじ3(水大さじ5加えて溶いておく)
炒め用油 大さじ1

【作り方】
1.深めのフライパンに油をしいて、豚肉→人参→玉ねぎ→しめじの順に炒める。
2.火が通ったら、キャベツ→もやしの順に加えて更に炒める。
3.全て火が通ったら、●を全て投入しグツグツしてきたら、ちくわ、むきエビ等を加える。
4.3分程煮込んだら、水溶き片栗粉をかき混ぜながら少しずつ加えてとろみを出す。
5.皿うどん麺をお皿に乗せ、4.の具材を上にかける。
完成!

これさえ作ればOKご飯!だけど少しタンパク質が少ないかな?と思ったら、副菜に冷奴やゆで卵、厚揚げ焼きなどを加えるといいですよ!

小さい子には、ご飯の上にかけてもOK!うどんでもOK!うちでは娘が小さいので、お皿に盛ったあと、キッチンバサミでチョキチョキ具材を小さくしておくと、一人でバクバク食べてくれます。

ぜひ、定番レシピに追加してください!

あ、ちなみに皿うどん麺の”麺のみ”(スープ調味料なし)のものは、業務用スーパーで売られていました!5袋入ってとってもお得!1つずつ個包装になっているので、とても使いやすいですよ。

それでは、また!

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