こんにちは、ママキコです！
ママキコが最低でも１年以上使っていて、よかった宅トレグッツのご紹介です。
ここ数カ月本格的に健康習慣を見直して、2か月間で－８㎏に成功しました！
運動と食事、どちらもとても大切だとすごく実感。そして同時に思ったのです。ママってほど全員、運動不足じゃないかな？！家族のことを優先するあまり、なかなか自分の健康に向き合うことを忘れています。しかし、長い目で見るママこそ健康に元気でいることが、家族のハッピーに繋がるはず！！ジムに通えなくても、宅トレで健康に過ごしましょう！
他のとは全然違う！厚さ8mmのヨガマット
ヨガマットって何を使っても同じだと思っていました。このヨガマットは、通常よりふかふかしていて、フローリングの上に置いても全然全く痛くないんです。足の裏にあたる感触も柔らかくて、今まで使っていたものとは違う気がする。マンション住まいの方にも、下の階に響きにくくていいかもしれません！色のバリエーションも豊富ですが、この絶妙なグリーンがまた好き。
フォームローラー
約８年前背中が凝っても、肩が凝っても、一人暮らしでは誰にも押してもらえず。
安いしダメ元で買ってみよーと思ったものが大ヒット！！良すぎて母や親友に進めたところ、100％の所有率です！ママキコは、床と背中の間に置いて、コロコロするのみですが、Youtubeでフォームローラーを使ったエクササイズも多数ありますよ！疲れた時には、自然とフォームローラーに手が伸びます。
胸が大きい人に！アンダーアーマーのスポブラ
おっぱいが大きい人の運動の悩み。胸が揺れる！邪魔！これ、結構大きな悩みですよね。
自分に合うスポブラを探すのみは本当に苦労しました、、。おまけ骨格もかなりしっかりめの体型です。やっと出会ったのが、このアンダーアーマーのスポブラXLサイズ(ママキコは身長166㎝、Ｆ/Ｇカップ、アンダー7５)です。もし、まだ自分に合うスポブラに出会っていない方、ここにありますよ！！
忙しいママに特におすすめ！
インドアバイクで”ながら宅トレ”で運動不足解消！
子どもがいるママは、すきま時間の活用やスマホでLINEの返信をしながらなど、少しの時間を無駄にせず運動できるアイテムがとっても便利ですよ！ウォーキングマシンと違ってコンパクトなのも魅力的。ママキコは子どもの遊び部屋に置いておくと、ママはインドアバイク、ネネキコは三輪車やジャングルジムをして、運動タイムになっています。もちろん、家族で使えますよ！
レギンス
この値段でこのクオリティ？！と驚いたのがこのレギンスです。
もちろんなくても宅トレは出来ますが、動きやすさ・体型チェック・モチベーションアップのために、これがあると全員違いますよ！ヨガはこれをはくだけでポーズが安定するような気がします。(あくまで、ママキコの感想ですが。)
アップルウォッチでやる気アップ
運動を可視化できる優れもの。今日何キロカロリー消費したのか、何分間の運動をしたのか、見える化することでやる気がアップ！緑の〇がエクササイズリング。毎日30分動くことが健康に大きく繋がりますよ！もちろん、運動以外にもスケジュール管理、LINEメッセージの確認、ニュースのチェックなど、色々なことに役立ってくれます。
最後に
運動をした方がいいと分かっていても、忙しいとなかなか出来ませんよね。
お手軽に運動できる環境を作って、ハードルを思いっきり下げて下さい！あ、ちょっとだけストレッチしてみようかな？でもOK！
あなたが健康になるきっかけになれば嬉しいです！
それでは、また！
